Диета окончена, результат радует, стрелка на весах ползет в минус, а не плюс. Но стоит ли радоваться раньше времени? Довольно часто потеря лишних жировых отложений оборачивается проблемами с кожей – не успевая подтянуться, она обвисает, могут появиться стрии, что существенно ухудшает внешний вид и радость от долгожданно сброшенных килограммов. Резкая потеря веса, особенно это касается пятнадцати и более килограмм, отражается не только складками на бедрах и животе, морщинами на лице, но может привести и к другим заметным проблемам.
Кожа лица ухудшается не только из-за схлынувшего веса, но и от отсутствия необходимой энергии, что может вылиться так же в тусклость, сухость и дряблость кожи. Вполне вероятно так же снижение мышечного тонуса, конечно, если диета не сочетается с активными физическими упражнениями и занятием спортом. Обвисает же кожа, попросту из-за того, что не успела за такой короткий период времени стать такой же, как и до той поры, когда у вас начали накапливаться лишние килограммы. Коже необходима вода, а при быстром похудении она уходит первой, так же резкие колебания веса могут дать толчок к гормональному дисбалансу, а растяжки появятся, поскольку будет страдать эндокринная система.
Чтобы избежать таких негативных последствий, первое что необходимо сделать это разумно подойти к будущему похудению. Оно должно быть спланированным, безопасным, а главное постепенным, чтобы дать организму привыкнуть. При постепенном похудении, кожа сможет постепенно сокращаться, что предотвратит появление растяжек. В рацион необходимо включить большое количество чистой негазированной воды, овощи, фрукты и орехи. Наиболее благоприятно на эластичности кожи сказываются упомянутые орехи, а так же помидоры, маслины и огурцы. Показаны так же постоянные тренировки – нагрузки на мышцы благоприятно влияют не только на общее самочувствие, но и на внешний вид. Уход за телом и кожей лица, должен стать неотъемлемой деталью утреннего туалета.
Придерживаясь таких несложных рекомендаций, а так же обратившись к врачу для составления индивидуальной диеты, можно надеяться, что результат не омрачат побочные эффекты, а потрясающий внешний вид сохранится на долгие годы.