Самое важный период в жизни женщины – это беременность. Во время беременности организм будущей мамы готовится к изменениям и служит защитой для малыша. В этот период жизни все органы, и весь организм в целом начинает работать по-другому, с удвоенной силой. Исходя из этого, нужно осторожнее относиться ко всем внешним воздействующим факторам.
В последнее время компьютер заполонил жизни всех нас. От самого младшего до самого старшего члена семьи в доме – все подвергаются вреду, исходящему от компьютера.
Конечно, вредность компьютера, источника электромагнитного и электростатического полей не сравнить с радиоактивным и ионизирующим излучением, но все-таки чрезмерное сидение за компьютером может повредить любому человеку, особенно беременной женщине. Не стоит забывать о возможных головокружениях, головных болях, особенно опасно для женщины – это потеря зрения, что является очень распространенной проблемой, за счет изменений в кровообращении. Очень часто, без дополнительных воздействий из окружающего мира возможны изменения глазного дна, прогрессирование близорукости или ее возникновение.
Если же все-таки беременной есть необходимость сидеть за компьютером, то следует помнить, что от жидкокристаллического экрана излучение будет меньше, следует купить антибликовые очки, и улучшить освещение возле компьютера. Не забывать о том, что следует делать перерывы и тратить как можно меньше времени на наборы текстов и то, что может провоцировать усталость глаз.
Так же не рекомендуется длительное нахождение возле компьютера, потому что ухудшается доступ крови к плоду, ухудшается циркуляция кислорода. Плод может не получать питательные вещества в достаточном количестве .
Вследствие неудобной позы, во время сидения за компьютером у беременной женщины идет дополнительная нагрузка на позвоночник, не говоря уже о возможности возникновения такой неприятной проблемы как геморрой.
Поэтому – правильная осанка, при работе за компьютером – это очень важная вещь, о которой не стоит забывать. Так же можно приобрести более удобное кресло.
Следует помнить – рекомендованное время работы за компьютером – 45 минут. После чего нужно сделать перерыв 10-15 минут.
Так же нужно иметь под рабочим столом свободное пространство – для возможности правильно и удобно расположить ноги. В перерывах так же можно заниматься легкой гимнастикой или зарядкой для беременных.
