Банановая диета

Банановая диета

В поисках красоты и привлекательности представительницы женского пола перепробовали уже огромное количество диет. Чтобы помочь полненьким женщинам обрести красивые формы, была разработана банановая диета. Сегодня такой метод похудения позволяет сбросить за три дня до трех килограмм.

Стоит отметить, что банановая диета и на диету-то не совсем похожа. Ведь обычно разрешается употреблять различные продукты в умеренном количестве. В данном же случае одним из требований является употребление в пищу только одного вида фруктов. Такой метод похудения называется монодиетой.

Однако, придерживаться монодиеты можно максимум 3-4 дня, так как это вредно для здоровья. Ведь организм лишается витаминов и других полезных веществ, которые мы получаем из других продуктах.

Бананы являются достаточно ценным продуктом. В их состав входят белки, углеводы, а также необходимые нашему организму витамины и микроэлементы. Из-за содержания в таких фруктах фосфора, они увеличивают умственную активность.

Бананы помогут не только похудеть, но и улучшить пищеварение.

Банановая диета состоит не только из одних бананов. Вместе с ними разрешается принимать обезжиренное молоко, а также пить большое количество воды. Допускается также зеленый чай. Тем, кому молоко противопоказано, рекомендуется заменить его на кефир с маленьким процентом жирности.

Количество съеденных продуктов зависит от того, какую диету вы предпочтете.

Банановая диета за 3 дня. Такой вид похудения является более строгий, так как позволяет в за день съесть 3 банана и выпить столько же стаканов молока. Не существует конкретных требований, что и за чем нужно есть. Можно съесть один банан и сразу запить молоком, можно поступить наоборот.

Банановая диета, которая длится до 7 дней – это простой способ похудения. за один день можно съесть полтора килограмма бананов. Можно также выпить несладкий зеленый чай. За все время допускается съесть 2 яйца, так как они помогут восполнить необходимое количество белков в организме. Такая диета помогает сбросить в день до 1 кг.

Можно и не сидеть на такой диете столько дней, но рекомендуется устраивать хоть иногда разгрузочные дни, в течение которых рекомендовано употребить в пищу 3 банана и выпить 3 стакана молока..

После такой диеты следует забыть о различных сладостях и салатов с майонезом, иначе лишние килограммы снова дадут о себе знать

Другие статьи по теме

Самая эффективная диета для по...

Много уже говорилось о самых разных диетах. Каждый кулик своё болото хвалит. Авторы многочисленных...

Как сбросить вес и не морить с...

Каждая девушка, женщина независимо от возраста делает иметь стройную фигуру. Но очень часто на пути...

Рисовая диета для очищения орг...

Проблема сброса лишних килограмм волнует значительную часть населения земного шара. Конечно, к...

Как связано ожирение и долги: ...

Вопрос ожирения для многих и многих представителей рода человеческого является насущной проблемой.