Лето это пора отдыха, отпусков и солнца. Конечно же, будущие мамы так же хотят вырваться из душного города, однако особое состояние, в котором они пребывают, требует такого же особого подхода. Солнце это не только источник хорошего настроения и витамина D, оно так же может стать врагом, если не придерживаться техники безопасности. Летом активность солнца повышается, что может запустить негативные процессы в человеческом организме – повышается количество обмороков, головных болей, могут появиться различные новообразования, а у беременных нередко такое явление как «маска беременности», которой называют меланиновую гиперпигментацию.
Во время беременности самым лучшим решением будет избегание прямых солнечных лучей. Но ведь полностью от солнца отказываться нельзя, не так ли? Наиболее разумным будет пребывание в «кружевной тени» - лучи, которые пробиваются сквозь крону деревьев, утреннюю или вечернюю дымку, безопасны и не смогут навредить. Конечно, это не всегда возможно, особенно при поездках в жаркие страны – стоит их избежать, однако иногда обстоятельства сильнее, именно поэтому стоит особенно внимательно запомнить несколько рекомендаций и прислушиваться к своему организму.
В-первую очередь находится на открытом солнце лучше всего в первой половине дня, то есть до двенадцати часов. Вторая половина дня, когда солнечные лучи снижают свой «накал», начинается не ранее семнадцати вечера. Кроме этих мер важно позаботиться об одежде, пусть она не стесняет движений, будет светлых тонов, так же предпочтительнее натуральные материалы. Не стоит пренебрегать охладительными напитками и головными уборами. Дополнительной страховкой станет применение солнцезащитных масел и кремов, желательно чтобы их защита была как можно выше, а состав как можно более натуральным без включения искусственных компонентов.
Но не стоит полностью изолировать себя от солнца – при разумных дозах оно источник радости, здоровья, витамина D который помогает обмену таких важных для жизни будущего малыша микроэлементов, как фосфор, магний и кальций.
